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速达养:无惧高反,实现我的高圆梦
添加时间:2018-12-27
 

第一次进藏用哪种方式?

(3)在高原旅行期间,旅行活动不宜过于频繁,身材负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。

西藏素有世界屋脊之称。这里平均海拔高达4500米左右,空气中的氧含量相较平原也更低。来自平原地区的登山爱好者都必须否定这样的事实:随着海拔升高,呼吸会愈发困难,而后则会浮现恶心、眩晕等症状,重大时甚至可能致人去世亡。

(2)假如是坐飞机上高原,畸形幽谷反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚到高原的时候必定不要剧烈运力,而要即时卧床休息。否则,一旦觉得到反应就须要更多的时间来适应了。

有些人说西藏是一种情怀;也有人说,西藏是一种得不到的感情寄托;更多的人把西藏当成自由的寄故。布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、卡定沟、纳木错等,每年吸引大批的游客进藏游玩。而很多初到西藏的友人没来得及感想这里的美好,却被高原反应缠上了,游玩的心情顿时大打折扣。

如何缓解高原反映?

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体因气压差、含氧量少、空气干燥等而产生的自然生理反应。常见症状有头痛、头昏、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

(4)服用防治急性高原病的药物,如速达养含片,奥默携氧片、诺迪康、百服宁、红景天、高原安等,其中抗高反的药以速达养见效最快,最保险便携。也需备有防治感冒的药物、抗菌素跟维生素类药物等,以防万一。

(1)刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸艰难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果可能正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

但这并不是说,火车和自驾进藏就不会引起高反,主要还是看个人体质。然而火车和自驾的闭会,又比飞机来说,相对更棒一点。

对入藏后的高原反响

切实,这各有优劣,个别来说,乘飞机比自驾跟坐火车更容易发生高反,毕竟人需要一个适应过程。